Yoga ve diğer esneme egzersizleri tetik yapıldığı sürece henüz az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da katkısızlar. Bunu yaparken yumuşak loş bir ortam oluşturup sakinleştirici bir musiki açabilirsiniz.Bu pozisyonda mıhlı kalmış olarak 5 kere nefes